Qu’est-ce que la préservation de la santé des cinq éléments ?
Ces dernières années, avec l'amélioration de la sensibilisation à la santé, la théorie de la médecine traditionnelle chinoise selon laquelle la santé des cinq éléments est redevenue un sujet brûlant. La préservation de la santé des cinq éléments vient de l’ancienne philosophie chinoise, qui croit que tout dans l’univers est composé de cinq éléments : le métal, le bois, l’eau, le feu et la terre. La santé humaine est étroitement liée à l’équilibre de ces cinq éléments. Ce qui suit est une compilation et une analyse du contenu récent sur les cinq éléments des soins de santé sur Internet.
Sujets d'actualité dans les soins de santé à cinq éléments au cours des 10 derniers jours
| mots-clés | Volume de recherche (moyenne quotidienne) | Plateforme de discussion principale | Opinions populaires |
|---|---|---|---|
| Recettes santé aux cinq éléments | 12 000 | Xiaohongshu, Douyin | Choisissez les ingrédients en fonction des attributs des cinq éléments, comme les attributs du bois correspondant aux légumes verts |
| Cinq éléments et soins de santé saisonniers | 8 500 | Compte public WeChat, Zhihu | Le printemps appartient au bois et convient pour nourrir le foie ; l'été appartient au feu et convient pour nourrir le cœur |
| Test de condition physique en cinq éléments | 15 000 | Weibo, Bilibili | Les internautes partagent les résultats des autotests et discutent de la relation entre la forme physique et la personnalité |
| Yoga des cinq éléments | 6 200 | Gardez, Kuaishou | Intégrer la théorie des cinq éléments dans les mouvements de yoga pour réguler le qi et le sang |
| Cinq éléments pour la maison Feng Shui | 9 800 | Douyin, Toutiao | Équilibrez l’énergie des cinq éléments grâce à l’ameublement de la maison |
Principes fondamentaux de la préservation de la santé des cinq éléments
La préservation de la santé des cinq éléments estime que les cinq organes internes du corps humain (foie, cœur, rate, poumons, reins) correspondent aux cinq éléments (bois, feu, terre, métal, eau). Voici un tableau des corrélations entre les cinq éléments et la santé humaine :
| cinq éléments | Correspondant aux organes internes | Focus sur la santé | représente la nourriture |
|---|---|---|---|
| bois | foie, vésicule biliaire | Dissiper le qi et réguler les émotions | épinards, céleri |
| feu | cœur, intestin grêle | Maintenir les vaisseaux sanguins, calmer l'esprit et calmer l'esprit | Dattes rouges, haricots rouges |
| sol | rate, estomac | Renforcer la rate et l'estomac, digérer et absorber | citrouille, millet |
| or | Poumons, gros intestin | Hydrate les poumons et renforce l'immunité | Radis blanc, champignon blanc |
| eau | rein, vessie | Reconstituer l'essence et renforcer les os | Haricots noirs, varech |
Pratiques de santé populaires à cinq éléments récemment
1.Recette de thérapie diététique à cinq éléments: La vidéo du lait de soja aux cinq éléments (haricots noirs, soja, haricots mungo, haricots rouges, haricots blancs) partagée par le blogueur Douyin « Healthy Grandma » compte plus de 500 000 likes. Les internautes ont signalé une amélioration de la qualité du sommeil après l'avoir essayé.
2.Calendrier des cinq éléments: Le sujet Weibo #五 Elements Time Regimen Method# a un volume de lecture de 120 millions. Il est recommandé d'organiser les activités quotidiennes selon les attributs des Cinq Éléments. Par exemple, la période métal (15-19 heures) convient aux exercices des méridiens pulmonaires.
3.Gestion des émotions en cinq éléments: Le didacticiel du manuel « Cinq éléments des émotions » de Xiaohongshu est devenu populaire. Il enregistre et régule les états émotionnels quotidiens à travers différentes couleurs (vert, rouge, jaune, blanc et noir).
Opinions d’experts et controverses
Le professeur Wang de l'Université de médecine chinoise de Pékin a souligné dans une récente interview : « Le régime de santé des cinq éléments est la cristallisation de la sagesse des anciens, mais il doit être scientifiquement transformé. Par exemple, lorsqu'on nourrit le foie au printemps, il n'est pas conseillé de manger trop d'aliments acides, et il doit être combiné avec la constitution individuelle.
La polémique porte principalement sur la sur-commercialisation du concept Five Elements par certains commerçants. Par exemple, le « Bracelet énergétique des cinq éléments » vendu sur une plateforme de commerce électronique pour 1 980 yuans a été mis en doute par des experts comme n'ayant aucune base scientifique.
Suggestions pratiques pour les soins de santé des cinq éléments
1. Identifiez d'abord votre constitution grâce à la médecine chinoise habituelle, puis choisissez le régime de santé correspondant.
2. Suivez le principe des « cinq couleurs et cinq saveurs entrant dans les cinq organes internes » dans le conditionnement alimentaire, mais ne soyez pas trop partial envers la nourriture.
3. Utilisez la théorie des cinq éléments comme référence pour un mode de vie sain plutôt que comme moyen de traiter les maladies.
4. Faites attention à l'impact des changements saisonniers sur l'équilibre des cinq éléments et ajustez dynamiquement les stratégies de santé
En tant que trésor de la culture traditionnelle chinoise, la préservation de la santé des cinq éléments a toujours une valeur pratique dans la société moderne. La clé est d’éliminer le faux tout en conservant le vrai, et de l’utiliser scientifiquement sous la direction d’un professionnel pour atteindre les objectifs de santé consistant à harmoniser le yin et le yang et à équilibrer les cinq éléments.
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