Que faire si vous avez mal à la tête à cause de l'hypertension artérielle

Que faire si vous avez des maux de tête dus à l’hypertension artérielle ? ——Un guide complet pour faire face au mal de l'altitude

Récemment, avec l’arrivée de la saison touristique estivale, le tourisme des plateaux est devenu un sujet brûlant. De nombreux touristes souffrent du mal de l'altitude (mal de l'altitude) lorsqu'ils voyagent dans des zones de plateaux telles que le Tibet, le Qinghai et le Shangri-La au Yunnan, et les maux de tête sont les symptômes les plus courants. Cet article vous fournira des solutions structurées basées sur des discussions animées sur Internet au cours des 10 derniers jours.

1. Statistiques des points chauds du mal d'altitude sur l'ensemble du réseau (10 derniers jours)

2. Trois causes majeures des maux de tête liés au mal d’altitude

1.Causé par l'hypoxie: Pour chaque 1 000 mètres d'augmentation d'altitude, la teneur en oxygène diminue d'environ 10 %. Un apport insuffisant d’oxygène au cerveau entraîne des maux de tête vasodilatateurs.

2.changements de pression atmosphérique: La pression atmosphérique au plateau diminue et le déséquilibre de la pression intracrânienne et intracrânienne provoque des douleurs.

3.facteur de déshydratation: L'air sur le plateau est sec, une respiration accélérée entraîne une perte de liquides corporels et une augmentation de la viscosité du sang.

Plans de prévention et de réponse de troisième et quatrième niveaux

4. 5 méthodes de secours efficaces testées par les internautes

1.Bouteille d'oxygène portable: Recommandé par 78 % des utilisateurs de Xiaohongshu, inhalez de l'oxygène pendant 15 secondes à chaque fois, avec un intervalle de 2 minutes.

2.liquide oral de glucose: Refaire le plein d'énergie rapidement, le sujet Weibo #高anti神器# a été lu plus de 200 millions de fois.

3.massage de la tête: Une vidéo populaire de Douyin démontrant la technique de massage des points temple-Fengchi a reçu plus de 3 millions de likes.

4.formation adaptative: La « règle 3-3-3 » préconisée par les passionnés d'alpinisme : le dénivelé positif ou négatif quotidien ne doit pas dépasser 300 mètres, et un jour de repos tous les trois jours.

5.régime de combinaison de médicaments: Acétazolamide + dexaméthasone (nécessité de suivre l'avis du médecin).

5. Liste des articles essentiels pour voyager sur plateau

6. Conseil d’un médecin professionnel

Le Dr Wang de l'hôpital général de la région militaire du Tibet rappelle :Si vous présentez les symptômes suivants, vous devez immédiatement consulter un médecin.: Maux de tête sévères et persistants accompagnés de vomissements, de confusion et d'une démarche instable. Les données montrent qu'un traitement rapide peut atteindre un taux de guérison de plus de 95 % pour l'hyperlipidémie sévère.

7. Précautions pour des groupes particuliers de personnes

1.enfants: Il est déconseillé aux enfants de moins de 5 ans de circuler dans des zones situées au-dessus de 3 000 mètres.

2.personnes âgées: Des tests de la fonction cardio-pulmonaire doivent être effectués au préalable.

3.Patients atteints de maladies chroniques: Les patients souffrant d'hypertension doivent ajuster leur régime médicamenteux.

Grâce aux solutions structurées ci-dessus, nous espérons vous aider à traiter scientifiquement le mal des montagnes. N'oubliez pas :Mieux vaut prévenir que guérir, mieux vaut s’adapter que résister. Je vous souhaite un bon et bon voyage sur le plateau !