Comment faire de la soupe au poulet pendant le confinement

Comment faire de la soupe au poulet pendant le confinement? Sujets chauds de 10 jours et guides scientifiques sur l'ensemble du réseau

Le confinement post-partum est une période critique pour les femmes à récupérer, et le conditionnement alimentaire est particulièrement important. Récemment, la popularité de l'ensemble du réseau autour du «régime de confinement» a continué d'augmenter, parmi laquelle la «soupe de poulet en confinement» est devenue le centre de sa forte nutrition et ses caractéristiques d'absorption faciles. Voici un guide scientifique combinant des données de recherche à chaud au cours des 10 derniers jours:

1. Recette de soupe de poulet en confinement classique (édition recommandée experte)

2. Plan de conditionnement basé sur les phases

1 et 1Première semaine après l'accouchement: Il est conseillé de choisir la soupe de coq (les androgènes favorisent la lactation), et 5G de peeling de mandarine peut aider à soulager la Lochia et à éviter d'ajouter des matières médicinales activées par le sang.

22-4 semaines après la livraison: Convertir en soupe de poule, ajouter Codonopsis Pilosula, l'igname et d'autres ingrédients plats. Notez que les matériaux médicinaux doivent être trempés pendant 30 minutes à l'avance pour éliminer l'amertume.

3 et 3Attention physique spéciale: Les femmes atteintes de césariennes devraient jeûner 6 heures après la chirurgie et passer progressivement de la soupe de riz à la soupe de Qingji après 24 heures; Ceux qui ont une carence en yin et un incendie excessif devraient réduire le dosage de l'astragale à la 5G.

3. Discussions chaudes sur les questions et réponses sur Internet

4. Recettes innovantes et améliorées (version améliorée de la célébrité Internet)

1 et 1Soupe au poulet à la noix de coco: Utilisez de l'eau de coco au lieu de 1/3 de l'eau propre et ajoutez des flocons de noix de coco sous la mer, qui convient au corps sec et chaud.

2Soupe de poulet aux champignons: Ajouter des morilles, des champignons en bambou et d'autres champignons pour augmenter la teneur en acides aminés.

3 et 3Score de soupe électronique: Utilisez un ragoût intelligent pour régler une température constante de 98 ℃ pendant 4 heures pour conserver plus de nutriments.

Notes:L'ajout de documents médicinaux doit suivre les conseils du médecin. Des symptômes tels que la constipation et les plaies buccales doivent être arrêtés immédiatement; La soupe au poulet ne peut pas remplacer le repas principal, et il doit être associé à des aliments et légumes de base; Ceux qui sont allergiques au poulet peuvent utiliser la soupe de carpe crucienne à la place.

Selon les dernières données de la China Maternal and Child Health Association, la consommation scientifique de la soupe de poulet en confinement peut réduire l'incidence de l'anémie post-partum de 37%, mais les différences individuelles doivent être prêtes à l'attention. Il est recommandé d'effectuer une évaluation nutritionnelle pendant le réexamen post-partum de 42 jours et d'ajuster le régime alimentaire en temps opportun.